“食”光美好,尽“膳”尽美——每周食谱来啦
时间: 2026-01-12 00:00:00 浏览量: 88次

      健康的饮食是孩子们成长的保障
      我校严格按照每日膳食推荐摄入量
      制定营养又美味的每周食谱
      快来看看本周有哪些好吃的
      (清真一律用鸡鸭、牛羊肉。每周三、周六、时令水果)

      早餐
      煮鸡蛋、鸡蛋饼、粽子
      雪菜肉丝炒饭
      炒咸菜丝、胡辣汤、玉米粥
      午餐
      酱鸡腿 炒三丁
      西红柿炒鸡蛋、蒜蓉油菜
      荷叶粥、紫菜汤
      米饭、馒头
      晚餐
      打卤面、荤卤/鸡蛋卤/烤肠
      小米粥、青菜蛋花汤
      米饭、馒头

      早餐
      煮鸡蛋、尖椒火腿馅饼 
      发糕、鸡蛋焖饼 
      炝土豆丝、荷叶粥、小米粥
      午餐
      孜然鸭腿、茄子炖肉
      麻辣烫、肉末烧萝卜
      燕麦枣片粥、疙瘩汤
      杂粮米饭、馒头 

      早餐
      茶叶蛋、酱香饼
      奶黄包、酱油炒饭炒
      卷心菜、八宝粥、疙瘩汤
      午餐
      酱骨头、白菜豆腐肉
      菜花炒肉、孜然面筋
      甜沫、地瓜粥、米饭、馒头
      晚餐
      卡兹鸡排、番茄炒鸡蛋
      爆炒甘蓝、鸡蛋汤、玉米粥
      米饭、馒头

      早餐
      煮鸡蛋、手抓饼
      蒸饺、鸡蛋炒面
      炒萝卜丝、紫菜汤、燕麦粥
      午餐
      奥尔良炸鸡腿、冬瓜鸡肉丸
      麻婆豆腐、醋溜土豆丝
      荷叶粥、胡辣汤、米饭、花卷
      晚餐
      深泉炒鸡、西芹腐竹肉
      蒜蓉油菜、大米粥、甜沫
      米饭、馒头

      早餐
      煮鸡蛋、椒盐火烧
      烧卖、火腿炒饭
      炒咸菜丝、玉米糁、大米粥
      午餐
      把子肉、外婆菜鸡蛋
      炒三丁、椒盐薯条
      八宝粥、甜沫、米饭、馒头